مشاوره آنلاین چیست؟ مزایا و معایب آن کدام است؟
چرا همه ما به مشاوره روانشناسی نیاز داریم؟
مشاوره روانشناسی با هدف راهنمایی فرد در حل مشکلات تحصیلی، فردی، خانوادگی، ازدواج و شغلی انجام می شود.
به ما در شناخت الگوهای فکری و رفتاری خود و تسلط بهتر بر راهکارهای حل مسائل زندگیمان و بهبود جنبه های مختلف زندگی کمک می کند.
هدف نهایی از مشاوره، آگاه سازی فرد از مشکلات ذهنی، روحی و رفتاری خود و ریشه های آن و سپس توانمندسازی فرد در حل مشکلاتش به صورت علمی، منطقی و ماندگار است.
رسیدن به این مرحله مستلزم کمک گرفتن از یک مشاور یا روانشناس حرفه ای و باتجربه است.
لذا می توان برخی از مزایای دریافت مشاوره روانشناسی در ابعاد مختلف زندگی را به شرح زیر دانست:
- شناخت منافع و مصالح شخصی در امور مختلف
- رشد قوه تفکر، قدرت حل مسئله و تغییر الگوهای فکری
- پی بردن به نواقص شخصیتی و برطرف کردن آنها
- رفع اختلافات بین فردی
- کاهش میزان خطا در تصمیم گیری
- عدم افشای اطلاعات شخصی به دلیل کمک گرفتن از یک فرد حرفه ای و بی طرف
مزایای مشاوره آنلاین به این محدود نمی شود و هر کس با توجه به شرایط خود می تواند از آن سود می برد.
مشاوره روانشناسی آنلاین چیست؟
درمان آنلاین یا مشاوره آنلاین روانشناسی نوعی پیشرفت در حوزه سلامت و بهداشت روان است.
در آن مشاور یا درمانگر با استفاده از اینترنت و بدون نیاز به مراجعه حضوری به مطب مشاور،توصیه های روانشناسی را به شما ارائه می دهد.
به طور خلاصه، مشاوره آنلاین به ارائه خدمات مشاوره ای از طریق اینترنت اطلاق می شود.
در میان مردم، از آن به درمان الکترونیک، درمان از راه دور، درمان اینترنتی و وب تراپی نیز یاد می شود.
مشاوران و روانشناسان از ابزارهای مختلفی برای ارائه خدمات استفاده می کنند، که عبارتند از:
- ایمیل
- پیام متنی
- گفتگوی متنی همزمان(آنی)
- تماس اینترنتی (مشاوره آنلاین صوتی)
- ویدئو کنفرانس (مشاوره آنلاین ویدئویی)
تاریخچه مشاوره آنلاین
ارتباط از راه دور بین درمانگر و مراجع موضوع جدیدی نیست.
فروید از روش نامه نگاری برای ارتباط یافتن با مراجعان خود استفاده می کرد.
اما از سال 19822، ایجاد گروه های مشاوره درمانی در اینترنت نیز رواج پیدا کرد.
از آن زمان تا به حال سایت های زیادی در حال ارائه خدمات سلامت و بهداشت روان هستند.
با وجودی که بسیاری از متخصصان این حوزه هنوز هم با شک و تردید به مشاوره آنلاین نگاه می کنند،اما این روش با اقبال زیادی از سوی بیماران و مراجعان در سراسر جهان و ایران رو به رو شده است.
آمارهای منتشره در تحقیقات نشان می دهد که درصد بالایی از بیماران دریافت کننده خدمات سلامت روان از طریق ویدئو کنفرانس رضایت بالای خود را از این روش ابراز داشته اند.
مزایا و معایب مشاوره روانشناسی آنلاین
مشاوره آنلاین دارای مزایا و معایبی است.
برخی از مزایای مشاوره آنلاین عبارتند از:
هزینه کمتر:
در مقایسه با مشاوره حضوری، هزینه مشاوره آنلاین در اغلب سایتها از جمله دیدار بسیار پایین تر است.
هر چند ممکن است بسته های پیشنهادی در هر مرکز مشاوره آنلاین متفاوت باشد.
ارتباط بیشتر با درمانگر:
بسیاری از مراجعان با توجه به شرایط خاص روحی و روانی خود نمی توانند یک هفته صبر کنند تا با مشاور خود صحبت کنند.
روش مشاوره آنلاین مناسب افرادی است که به ارتباط مکرر و ساده تر با درمانگر خود نیاز دارند.
راحتی بیشتر:
مشاوره آنلاین می تواند به سادگی فرستادن پیام متنی یا صوتی باشد.
برای این کار لازم نیست برنامه های زندگی روزمره خود را تغییر دهید.
دیگر نیازی به رفت و آمد به مرکز مشاوره و اتلاف وقت در مطب نیست.
بیان مطلب به شیوه های متعدد:
گاهی مراجع کننده نمی تواند خود را از طریق کلام ابراز کند.
با استفاده از مشاوره آنلاین، مراجع کننده می تواند با هر یک از شیوه های ابراز خویشتن که با آن راحت تر است، مشکل خود را با مشاور در میان بگذارد.
برخی از افراد با نوشتن راحت تر هستند، برخی دیگر حرف زدن با/بدون تماس تصویری را ترجیح می دهند و برخی دیگر ترجیح می دهند با مشاور خود به صورت همزمان/غیر همزمان مشورت کنند.
بدین ترتیب مراجع می تواند در هر زمان از هر یک از این روش ها که راحت تر است، استفاده کند.
سرعت بیشتر:
با توجه به شلوغی مراکز مشاوره، سرعت بیشتر در دریافت خدمات، از مزایای مشاوره آنلاین است.
معمولا ارتباط با روانشناس آنلاین بسیار سریع تر از روش های سنتی انجام می گیرد.
در عین حال، مراجع کننده می تواند با یک جستجوی ساده به ده ها مرکز مشاوره آنلاین دسترسی یابد.
محرمانه بودن:
محرمانه ماندن مراجعه به مشاوره از دیگر مزایای مشاوره آنلاین است.
بسیاری از مراجعان این روش را ترجیح می دهند زیرا ریسک اطلاع یافتن دوستان، خانواده و آشنایان از مراجعه فرد برای درمان و مشاوره کمتر است.
مناسب برای افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی:
اگر حتی فکر کردن به ملاقات حضوری با یک فرد غریبه شما را مضطرب می کند، مشاوره روانشناسی آنلاین برای شما گزینه بهتری است.
با استفاده از این روش، نیازی نیست رو در روی مشاور بنشینید و راجع به موضوعات حساس صحبت کنید.
شما می توانید در منزل خود و با رایانه شخصی با مشاور صحبت کنید.
تفاوت مشاوره روانشناسی آنلاین با مشاوره حضوری
تقریبا همه ما در مورد مشاوره های حضوری و سنتی روانشناسی شنیده ایم:
مشاور یا روانشناس را در مرکز مشاوره ملاقات می کنید، رو به روی او روی صندلی می نشینید تا جلسه مشاوره در زمان اختصاص داده شده تمام شود.
میلیون ها نفر از این روش مشاوره استفاده کرده اند.
بسیاری از مراجعان از نشستن در محیطی آرام، رو در روی مشاور/روانشناس حرفه ای و دلسوز احساس راحتی و آرامش کرده اند.
شاید از خودتان می پرسید چقدر از این آرامش و راحتی در مشاوره روانشناسی آنلاین قابل اجراست؟
باید بدانید که اغلب مراکز ارائه دهنده خدمات مشاوره آنلاین از جمله دیدار، تنها از مشاوران، روانشناسان، روانپزشکان و درمانگران حرفه ای، باسابقه و مجاز کشور استفاده می کنند.
شما فرصت حرف زدن با متخصصی را دارید که به شما اهمیت می دهد، باعث احساس راحتی و آرامش در شما می شود و دانش و تجربه اش را درست به اندازه مشاور/روانشناس حضوری در اختیارتان قرار می دهد.
همین که شما در منزل و اتاق شخصی خود می توانید با مشاور صحبت کنید، حس آرامش بیشتری در شما به وجود آورده و سبب می شود با سهولت بیشتری از مشکلات خود صحبت کنید.
برای داشتن یک جلسه مشاوره مفید با روانشناس آنلاین چه مواردی را رعایت کنیم؟
- برای داشتن یک جلسه مشاوره روانشناسی آنلاین مفید، لازم است که از اینترنت پر سرعت برخوردار باشید.
- زمانی را برای جلسه خود انتخاب کنید که در آرامش هستید و چیزی ذهن شما را مشغول نکرده است.
- در طول مشاوره، تلفنتان را از دسترس خارج کنید(تلفن همراه و تلفن ثابت منزل).
- در صورت حضور اطرافیان، از آنها بخواهید در طول مدت مشاوره شما را تنها بگذارند تا بتوانید با آرامش صحبت کنید.
- برای ثبت راهکارهای ارائه شده توسط مشاور در طول جلسه، کاغذ و خودکار به همراه داشته باشید.
عوامل موثر در اثربخشی مشاوره و کسب نتیجه از جلسات مشاوره آنلاین
به غیر از انتخاب بهترین مرکز مشاوره و مشاور/روانشناس مناسب، عوامل دیگری نیز در حصول نتیجه مطلوب از جلسات مشاوره دخیل هستند که نباید آنها را فراموش کنید:
- اعتماد به مشاور
- صراحت در بیان مشکل
- شفافیت و صداقت در بیان مشکل
- دور انداختن پیش داوری و قضاوت نسبت مشاوره و حفظ خوش بینی
- داشتن احساس خوب نسبت به مشاور
- عمل کردن به راهکارها و تکالیف محوله به مراجع کننده
- پیگیری درمان/جلسات مشاوره و صبوری برای حصول نتیجه
مشاوره و روان درمانی معجزه نیست که در طول یک شب زندگیتان را متحول کند.
هر چند برخی از مشکلات با یک جلسه مشاوره قابل حل هستند.
حل کردن برخی از مشکلات به جلسات بیشتری نیاز دارند که مستلزم صبوری و پیگیری درمان از سوی مراجع کننده است.
مشاوره روانشناسی آنلاین برای ایرانیان خارج از کشور
نبود محدودیت جغرافیایی برای مشاوره آنلاین از مزایای دریافت خدمات از مرکز مشاوره دیدار است.
شما از هر کشوری می توانید با مشاوری آشنا با زبان و فرهنگ مادریتان ارتباط برقرار کنید.
همراه داشتن مشاوری که دغدغه های فرهنگی و خانوادگی شما را بشناسد،
برای دریافت راهکارهای مناسب و مختص شما اهمیت زیادی دارد.
بدین ترتیب می توانید با مشاوران و اساتیدی که در حوزه کاری خود شناخته شده و مطرح هستید به سادگی و از هر نقطه جهان ارتباط برقرار کنید.
مشاوره روانشناسی آنلاین برای چه کسانی مناسب نیست؟
این روش برای کسانی که دچار مشکلات و بیماری های حاد روحی و روانی هستند، مناسب نیست.
این دسته بیماران باید به صورت حضوری به روانپزشک و روانشناس مراجعه کنند، چرا که به احتمال زیاد به تجویز دارو نیاز دارند.
افرادی که احتمال آسیب رساندن به خود یا دیگری را دارند یا دچار افکار خودکشی هستند، نیز کاندیدای مناسبی برای مشاوره آنلاین نبوده و باید در اسرع وقت به مطلب روانپزشکان مراجعه نمایند.
خدمات مشاوره آنلاین روانشناسی برای چه کسانی مناسب است؟
مشاوره روانشناسی آنلاین برای کسانی که در موارد زیر نیاز به کمک دارند، عالی است:
- اضطراب
- افسردگی
- مشکلات شغلی
- مشکلات روابط خانوادگی و اجتماعی
- تغییرات و بحران در زندگی
- سوگواری عزیزان
- استرس پس از سانحه
- کمبود اعتماد به نفس
- وسواسهای فکری و رفتاری
- اختلالات فرزندان
- فرزندپروری و رشد مهارتهای کودک
مشاوره روانشناسی آنلاین تقریبا برای هر کسی و هر شرایطی، در هر جایی از جهان، مناسب است.
به علاوه، کسانی که به هر دلیلی دسترسی به مشاوران و اساتید متخصص و بهنام کشور ندارند نیز می توانند از مشاوره آنلاین استفاده کنند. برای مثال،
- افراد ساکن در مناطق دوردست روستایی
- افراد ساکن در شهرستانها که به اساتید برتر کشور دسترسی ندارند
- مهاجران در سراسر جهان که دسترسی به مشاوری با فرهنگ و زبان مشابه خود ندارند
- افرادی که دچار ناتوانی های جسمی و حرکتی هستند
- افراد پر مشغله که زمان آزاد آنها به سادگی با زمان فعالیت مراکز مشاوره همخوانی ندارد
- کسانی که به دلیل حضور یک فرد آزارگر یا بیمار در خانه حبس شده اند (برای مثال، قربانیان خشونت خانگی)
مرکز مشاوره دیدار (09224914799)
http://t.me/clinicdeedar
www.clinicdeedar.ir
Cialis is a prescription medication in the United States where can i buy cialis on line However, prescriptions have dropped more than 20 percent since 2012, as repeated price hikes put the pills out of reach for many men lacking good insurance
cialis on line Cialis Soft quick start of the marathon
In this way, you will be sure your medications are guaranteed by the FDA to be pure and effective Priligy
can you buy priligy in the u.s. I take medication for Bipolar Disorder, and the Cialis 5mg tablets that I take restored my sex life back to normal with women
8 at the 9-week study endpoint, compared with 43 cialis without a doctor’s prescription One of the updated versions of the well-known, best-selling original Cialis is called Cialis Super Active
2001; 13 Suppl buy cialis pro Buy Drugs Online From Canada Pharmacy
SEP3 Did your erection last long enough for you to have a successful intercourse generic for cialis While instructions for taking the medication will vary from patient to patient, those who are using Cialis to treat erectile dysfunction are usually directed to take it when preparing for sexual activity
online generic cialis Tadalafil tablets can be taken with or without food
Thanks for your blog, nice to read. Do not stop.
According to the World Health Organization WHO , if BMI is equal or greater than 25 kg m 2 , it is considered overweight, whereas the BMI higher than 30 kg m 2 defines obesity 19. fastest place online to order clomid
clomid online He looked at Yu Chao and Jian Mu with a smile, and asked, Let s go together Guijange s Enthronement Ceremony is not an ordinary occasion.
Ma ka Polokalamu e wehewehe au i ka kikoК»Д« pehea e kЕ«kulu ai i kahi TPC maikaК»i, e pili ana i kД“lДЃ me kД“ia pЕЌК»ai. what is nolvadex used for
Nolvadex is the mildest and most popular, while Clomid should be to hand if you are using more potent SARMs, or if you feel a dramatic drop in testosterone levels. nolvadex tamoxifen for sale uk
is doxycycline good for uti How common is intracranial hypertension with doxycycline.
doxycycline penicillin Antibiotic Disc.
ashcroft slots machines sims slots free play free classic slots
games play free vegas slots
lasix for pneumonia rivaroxaban, abciximab
buy viagra and cialis online Then surely tamoxifen and MDMA safe too
0 molar equivalent slowly under nitrogen atmosphere cialis and viagra sales c The 4T1 mouse mammary gland cells were transplanted into the fourth mammary fat pad of female BALB C mice and the animals were randomised into groups exposed to either acute restrain stress or no stress
Providing a complete list of medications to the doctor will help with getting the correct dose established for each individual patient acheter stromectol Littermate mice were treated with tamoxifen TM for the indicated number of days starting at 4 weeks and retinal DNA was extracted from mice at 8 weeks
stromectol 12 mg 2020 demonstrated a significant association between MPO mutations and pustular skin disease
clomid and nolvadex for pct I said, Baby, get me one of them big ol RV s
priligy en france well i have two goals and that is to get rid of gyno while also gaining some strength
priligy seratonin Pharmac Ther 25 127 205
Monitor Closely 1 bosutinib increases levels of vinblastine by P glycoprotein MDR1 efflux transporter 10mg nolvadex during cycle
Jennifer, USA 2022 06 05 04 17 20 lasix to remove fluid in lungs Melatonin, the chief hormone secreted by the pineal gland, has been previously shown to inhibit human breast cancer cell growth at the physiological concentration of 1 nM in vitro
Triple quadrupole MS with electrospray ionization, as well as ion trap mass spectrometry coupled with DESI, revealed the presence of a stable lomustine ion at m z 169 stromectol tablete
Re Estrogen Blockers Lisa I am interested in a natural estrogen blocker stromectol for sale canada Rondanina G, Puntoni M, Severi G, Varricchio C, Zunino A, Feroce I, Bonanni B, Decensi A
We were able to analyze not only the distribution but also the size of autophagosomes by fluorescence microscopic examination of the mouse tissues can dogs take doxycycline
fertility pills online In addition, the difference between the two types of MDs was computed after standardisation of each type of MD separately, and this difference itself was evaluated as a function of the duration of tamoxifen use
CD diagnosed after exposure to cancer therapy has been reported in the literature after evaluation of refractory diarrhea, with diarrhea improving and resolving after initiation of a gluten free diet based on limited evidence 13 15 buy doxycycline
start, there appeared to be as many media members and law enforcement officers as there were rally participants what does lasix do The lifetime risks of the specific cancer types appear to be low, and to some extent, this might represent incomplete reporting on the part of the proband; but the incidence rates for these three cancers are much lower in Poland than in the United States, and screening for these three sites is not widespread in the country
coursework translate coursework geography coursework king’s
college coursework plan example
internet pharmacy mexico
alphabay darknet market alphabay link
valtrex cream price valtrex script online
https://stromectolpills.store/# ivermectin uk coronavirus
buy valtrex singapore buy generic valtrex on line
inderal pills
alphabay market alphabay market url
15, 2017, Kishi et al female viagra name Demarcus PfHHIFlUSrQovUe 6 27 2022
coursework uk coursework in area of expertise coursework
vs course work data analysis coursework
Receptor dysfunction can be detected if one is constantly observant for such phenomena safe cialis online
13, 16, 17 Aspirin desensitization occurs by slowly increasing aspirin dosages given to the patient in an attempt to eliminate a pharmacologic and immunologic reaction levitra medicament
priligy precio 8 per 10 000 per year among nonusers and 3
coursework presentation coursework vs exams coursework sample of
written work coursework english language
The entire year has been pretty much a nightmare for me physically, so I guess itГў s fitting that it ends like this lasix 12.5 When Poisson altered a woman s file, it was usually to change the date when a woman s biopsy or cancer surgery had occurred to help her get into a study past the official deadline
Although no single IEG is a perfect surrogate for neuronal activity, throughout this paper, we use activity loosely to refer to IEG expression kamagra cheap
green viagra pill AU Wallace, D
I was in Kentucky recently and talked with Dr buy lasix without rx toxicophores related to the observed cytotoxic effect
what is tamoxifen side effects Drink lots of water
Although long term potentiation LTP in the lateral amygdala LA plays an essential role in auditory fear conditioning, it is unknown whether LTP is induced selectively in the neural pathways conveying specific CS information to the LA in discriminative fear learning generic propecia for sale A recent study by Koagouw and Ciocan 2018 also recorded pathologies in the gonads and increased vitellogenin mRNA expression in blue mussels Mytilus edulis exposed to metformin
kamagra suhagra generic viagra any info would be great I am also on a regular prenatal vitamin
It is pretty value sufficient for me cialis otc The sesame seed lignan sesamin has been found to reduce mammary tumor size in rats with hormone receptor positive ER PR tumors
side effects for tamoxifen Jingle, there have been quite a few Discussions on TT in this Forum since I joined some years ago
zithromax z pak 250 mg SDF 1 has been identified as an estrogen regulated gene in ERО± positive ovarian and breast cancer cells, suggesting a direct pathway by which estrogen may induce SDF 1 production through ERО± 15
However, some individuals get results faster than others, while yet other users might require a little longer time buy cialis online no prescription