بایگانی‌ ماهانه: اکتبر 2019

حل مسئله حل مسئله فرایند شناختی رفتاری است که توسط خود فرد هدایت می شود و وی تلاش می کند با کمک آن، راه حل های موثر با ساز گارانه...

مهارت تفکر خلاق یکی از مهم ترین وجوه تمایز انسان، از دیگر موجودات قدرت تفکر خلاقیت اوست. قدرت دستکاری در ذهن، کشف و تولید ابزار و اندیشه های جدید و...

استفاده بهینه از زمان برخی از ما در کشتن زمان، مهارت شگفتی داریم و شاید هرگز برایمان قابل تصور نباشد که می توان از زمان موجود، حتی دو برابر ظرفیت...

مهارت مدیریت زمان راه های مختلفی برای بیان درک ما از زمان وجود دارد. برای قرنها مردم از حرکت و نور ماه و خورشید، ساعت آفتابی، اذان، زنگ کلیسا برای...

خشم در نوجوانان  هر زبان (و از جمله زبان فارسی) مجموعه ای غنی از واژه هایی است که هر کدام به شکلی خشم را توصیف می کند و از آن...

معیارهای ازدواج چطور شریک زندگی مناسب خودمان را پیدا کنیم؟ تصمیم گرفتم با او ازدواج کنم. به نظر من اظهار عشق نوعی تشریفات محض بود. نمی دونستم چطور باید شروع کنیم؟...

هنر درمانی ، یک شیوه مدرن درمان روانکاوانه شاید نام هنر درمانی را شنیده باشید! اما واقعا هنر درمانی چیست و چه کسی می تواند آن را انجام دهد؟ این...

چطور با خیانت کنار بیاییم؟  شبی که شاهزاده چالرز در آن مصاحبه مشهور تلویزیونی به خلوت عاشقانه نسبتا طولانی اش با کامیلا پارکر بولز در شب ازدواجش اعتراف کرد. و...

راهبردهای مقابله با استرس می توان راهبرد های مقابله سازگارانه با استرس را در طیفی گنجاند که یک سر این طیف توصیه های کوچک ساده ای است که هر انسانی...

افسردگی مهارت مقابله با خلق منفی همه ما دوست داریم در تمامی احوالات خود را فردی با خلقيات  متعادل، با ثبات، ملایم و مسلط بر احوال خویش نشان دهیم، چنین...